とんでもアメリカ生活

高血圧と低血圧が一緒に暮らす。

投稿日:

 

 

ジョンさんからの告白。

 

「最近、圧血が高くて、

ちょっと仕事中クラクラってしちゃったんだ。」

 

 

ぎゃ~~~!!!

 

高血圧なのに、貧血?!?!?!

 




 

40代も、半ばになってくると、

メタボが気になるっ!
新陳代謝も低下するし、

ほら、卵子精子の老化も著しいであろう。涙

 

「アタシの作る食事のせいかしら?」

 

だって、アタシは、

醤油を敬愛しリスペクトしている!

 

 

どんな料理でも、どんなに下手クソでも、

 

醤油が全てを救ってくれる。

 




 

野菜炒めも、フライドライスも、パスタも、

醤油さえ入れておけばOK!

 

 

ほら、

 

ほら、

 

そこそこ美味しく食べられる!

しかも、いつも茶色い醤油カラー!笑。

 

弁論言えば、ご飯はブラウンライスで、パスタはWhole Wheat なので、

根本から茶色いのである。

そして、サラダも一応付けている。

 

しかし、いつも大皿一品勝負!笑

 

でもさ、和食って、

ほぼ全品、醤油使ってるよね?

 

 

先日の妊活フードのカボチャ🎃

 




 

アタシは醤油の国で生まれ育ったから、

全然ソイソース問題ないけれど、

 

マクドナルドで育ったジョンさんだから、

(そっちの方がヤバくね?)

 

醤油抗体がないと思うのよ。

(先日のコロナ抗体検査にかけてるのか?)

 

コロナ抗体検査の結果が出た。

    先週の土曜日、 コロナ抗体検査したんですよ。       なんと、無料でコロナの検査してくれるなんて、     NYCも太 ...

続きを見る

 

アタシが子供の頃、マクドナルドを食べずに育ったから、

今でもマクドナルドが食べれないように、

 

醤油で育ってないジョンさんですから、

体質に合わないとか?

 

でもね、こうやってご紹介すると、

ウチは、超高塩分摂取してるように思われるかもしれないけれど、

 

思っているほど、塩や醤油は使ってないのよ。

 

だから、塩分が高すぎる食事はしていないはずなんだけれど、

 




 

「ベイビー!

ベイビーの手料理のせいじゃない!

塩分高いデリバリーフードと比べたら、

塩分の比じゃないよ!」

 

確かに外食やデリバリーフードは、

とんでもなく塩分高くて、

しかも何が入っているか分からない。

 

だから、料理下手でも、自分で作るのよ。

何が入っているかわかるし、

塩加減も調節できる。

しかも、お金も節約できる!

 

「毎日、激務で、週末も疲れ切って、

エクササイズをする時間がないからだ!」

 

運動不足か!

それも一理ある!

 

しかし、高血圧気味のパートナーのために、

血圧を下げるための食生活に変えた方がいいんだろうけれど、

 

実は、アタシ・・・。

 

低血圧気味なのよっ!

 

上が、100以下、下が60以下です。

 




 

これさ、高血圧の人のため、血圧上がらない食生活に変えたら、

アタシの血圧も、もっと下がっちゃうとか?

 

元々、ジョンさんは、血圧高めなので、

極力、塩分を気にする生活は送っていたのだが、

 

2度出しするけど、

 

醤油だけは譲れないっ!

 

 

だから、次回は減塩にするよ。

ただ、減塩醤油は、塩分を減らした分、

余分な添加物が入っていることもあるからな。

 

購入前に原材料名をチェックするけどね。

 




 

で、Google で調べまくったら、

 

高血圧は、塩分の排泄を助ける、

カリウム、マグネシウム、カルシウムがKeyっぽい。

 

  • カリウムは、野菜、海藻、豆類
  • マグネシウムは、海藻、ナッツ類、豆類
  • カルシウムは、牛乳、小魚

 

肉が入ってねぇ~よっ By 肉食女K

 

妊活中だし、食生活は、気を付けてる方なんですが、

(それで、あの茶色い食事?笑)

 

なんか、減塩、減塩ってこだわって、

味気のない食事もつまらないじゃない?

 

特にジョンさんアメリカ人だから、

味がないより、味が分かりやすい方が、好みなわけよ。

 




 

で、減塩を減塩しないでスリ抜ける方法はないかと調べたら、

もっと、ダシを使うと、醤油や塩が少なめでも味気なくないという。

 

そうか、だから、日本食って、どれも醤油入ってたけど、

そこまで塩分たっぷり、塩辛いお味じゃないんだっ!

(今更~?)

 

ダシとか、鰹節とかで取れないけど、

 

無添加ダシを、前に購入してたのよ。

 

それで、カボチャ煮てみたら、

 

 

いや~ん、砂糖も、醤油も少なめでも、

全然、前回のカボチャより美味しく出来たっ!

 

いわゆる、日本でよく使われてる、優しい味?

出てる、出てる!!!

 

こんなことに今更気づくのもなんですが・・・。

 

もっと、ダシ使っていこう!

 




 

ということで、しばらく、血圧が上がらないような、

でもアタシは、血圧下げても困るんだけど、

 

そして、そうね、出来れば、基礎体温も下がらないで欲しい、

只今、高温期突入中の46歳。

 

予測排卵日が、5月2日か3日なので、

今、ちょうど一週間たったところ。

 

全然、乳の張り、着床の予感もないですが、

次の生理が、16日か17日だったら、今回の排卵日は的中!

 

排卵日は的中しても、

生理が来てるので、妊娠してないという残念な結果ですが・・・。

 

高血圧と低血圧の人が一緒にヘルシーに暮らせるアイデアがあったら、

ぜひコメントよろしくお願い致します。

 

ジョンさんの血圧は上がらないで欲しいけれど、

アタシの血圧と高温期は上がり続けてっ!

 




 

ってことで、本日の動画は、

なんと、先日の木曜日、

ニューヨークベースの航空会社JetBlueが、

コロナ最前線で働く医療関係者に敬礼飛行するということで、

その前に、海軍&空軍のジェットの敬礼飛行を見逃してしまったので、

今度こそはと、待ち構えていました!

 

では、今度こそ、敬礼飛行は見れたのか?!

 

 

今、不要な外出禁止になったニューヨークの街の様子や、

自宅待機の様子など、毎日YouTubeでリポートしております。

よかったら、NYこりんごラジオYouTubeチャンネル登録してね。

 

そして、来週は、NYこりんごラジオ3周年記念!

 

 

お聞き逃しなく!

 

今、不要な外出禁止になったニューヨークの街の様子や、

自宅待機の様子など、毎日YouTubeでリポートしております。

よかったら、NYこりんごラジオYouTubeチャンネル登録してね。

 

それから、このブログにメアドを登録すると、

アタシがブログを更新するたびに届きます。

(ウザい?)

 

メアド登録して下さった皆様には将来的に、

何か面白いイベントやら、告知を日頃の感謝を込めて、

贈ることも検討中なので、

ぜひ、ブログの方もサブスクライブしてね。

 

    

 

 

-とんでもアメリカ生活

Copyright© NYこりんご , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.