ジョンさんからの告白。
「最近、圧血が高くて、
ちょっと仕事中クラクラってしちゃったんだ。」
ぎゃ～～～！！！
高血圧なのに、貧血？！？！？！
40代も、半ばになってくると、
メタボが気になるっ！
新陳代謝も低下するし、
ほら、卵子精子の老化も著しいであろう。涙
「アタシの作る食事のせいかしら？」
だって、アタシは、
醤油を敬愛しリスペクトしている！
どんな料理でも、どんなに下手クソでも、
醤油が全てを救ってくれる。
野菜炒めも、フライドライスも、パスタも、
醤油さえ入れておけばOK！
ほら、
ほら、
そこそこ美味しく食べられる！
しかも、いつも茶色い醤油カラー！笑。
弁論言えば、ご飯はブラウンライスで、パスタはWhole Wheat なので、
根本から茶色いのである。
そして、サラダも一応付けている。
しかし、いつも大皿一品勝負！笑
でもさ、和食って、
ほぼ全品、醤油使ってるよね？
先日の妊活フードのカボチャ🎃
アタシは醤油の国で生まれ育ったから、
全然ソイソース問題ないけれど、
マクドナルドで育ったジョンさんだから、
(そっちの方がヤバくね？)
醤油抗体がないと思うのよ。
(先日のコロナ抗体検査にかけてるのか？)
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コロナ抗体検査の結果が出た。
先週の土曜日、 コロナ抗体検査したんですよ。 なんと、無料でコロナの検査してくれるなんて、 NYCも太 ...
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アタシが子供の頃、マクドナルドを食べずに育ったから、
今でもマクドナルドが食べれないように、
醤油で育ってないジョンさんですから、
体質に合わないとか？
でもね、こうやってご紹介すると、
ウチは、超高塩分摂取してるように思われるかもしれないけれど、
思っているほど、塩や醤油は使ってないのよ。
だから、塩分が高すぎる食事はしていないはずなんだけれど、
「ベイビー！
ベイビーの手料理のせいじゃない！
塩分高いデリバリーフードと比べたら、
塩分の比じゃないよ！」
確かに外食やデリバリーフードは、
とんでもなく塩分高くて、
しかも何が入っているか分からない。
だから、料理下手でも、自分で作るのよ。
何が入っているかわかるし、
塩加減も調節できる。
しかも、お金も節約できる！
「毎日、激務で、週末も疲れ切って、
エクササイズをする時間がないからだ！」
運動不足か！
それも一理ある！
しかし、高血圧気味のパートナーのために、
血圧を下げるための食生活に変えた方がいいんだろうけれど、
実は、アタシ・・・。
低血圧気味なのよっ！
上が、100以下、下が60以下です。
これさ、高血圧の人のため、血圧上がらない食生活に変えたら、
アタシの血圧も、もっと下がっちゃうとか？
元々、ジョンさんは、血圧高めなので、
極力、塩分を気にする生活は送っていたのだが、
2度出しするけど、
醤油だけは譲れないっ！
だから、次回は減塩にするよ。
ただ、減塩醤油は、塩分を減らした分、
余分な添加物が入っていることもあるからな。
購入前に原材料名をチェックするけどね。
で、Google で調べまくったら、
高血圧は、塩分の排泄を助ける、
カリウム、マグネシウム、カルシウムがKeyっぽい。
- カリウムは、野菜、海藻、豆類
- マグネシウムは、海藻、ナッツ類、豆類
- カルシウムは、牛乳、小魚
肉が入ってねぇ～よっ By 肉食女K
妊活中だし、食生活は、気を付けてる方なんですが、
（それで、あの茶色い食事？笑）
なんか、減塩、減塩ってこだわって、
味気のない食事もつまらないじゃない？
特にジョンさんアメリカ人だから、
味がないより、味が分かりやすい方が、好みなわけよ。
で、減塩を減塩しないでスリ抜ける方法はないかと調べたら、
もっと、ダシを使うと、醤油や塩が少なめでも味気なくないという。
そうか、だから、日本食って、どれも醤油入ってたけど、
そこまで塩分たっぷり、塩辛いお味じゃないんだっ！
(今更～？）
ダシとか、鰹節とかで取れないけど、
無添加ダシを、前に購入してたのよ。
それで、カボチャ煮てみたら、
いや～ん、砂糖も、醤油も少なめでも、
全然、前回のカボチャより美味しく出来たっ！
いわゆる、日本でよく使われてる、優しい味？
出てる、出てる！！！
こんなことに今更気づくのもなんですが・・・。
もっと、ダシ使っていこう！
ということで、しばらく、血圧が上がらないような、
でもアタシは、血圧下げても困るんだけど、
そして、そうね、出来れば、基礎体温も下がらないで欲しい、
只今、高温期突入中の46歳。
予測排卵日が、5月2日か3日なので、
今、ちょうど一週間たったところ。
全然、乳の張り、着床の予感もないですが、
次の生理が、16日か17日だったら、今回の排卵日は的中！
排卵日は的中しても、
生理が来てるので、妊娠してないという残念な結果ですが・・・。
高血圧と低血圧の人が一緒にヘルシーに暮らせるアイデアがあったら、
ぜひコメントよろしくお願い致します。
ジョンさんの血圧は上がらないで欲しいけれど、
アタシの血圧と高温期は上がり続けてっ！
ってことで、本日の動画は、
なんと、先日の木曜日、
ニューヨークベースの航空会社JetBlueが、
コロナ最前線で働く医療関係者に敬礼飛行するということで、
その前に、海軍＆空軍のジェットの敬礼飛行を見逃してしまったので、
今度こそはと、待ち構えていました！
では、今度こそ、敬礼飛行は見れたのか？！
今、不要な外出禁止になったニューヨークの街の様子や、
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