こりんごムーブメント とんでもアメリカ生活

自宅待機中に第2の心臓を揉み上げろっ!

投稿日:2020-04-20 01:23 更新日:

 

 

人生って不思議。

 

求めているものって、

向こうから目の前にやって来ることがある。

 

それ、アタシに必要だったじゃんっ!

 




 

ニューヨークは、ロックダウンが5月15日まで延長され、

自宅待機は、まだまだ続きます。

 

こんな時でも、人間は、生き延びるための工夫を考え、

よりよい生活を求めます。

 

家に籠って、不安を抱えてるだけじゃなくて、

 

Stay home, stay safe, stay healthy, and have fun!

家に籠って、安全に、健やかに、楽しく自宅待機!

 




 

テクノロジーの発展で、遠隔ミーディングが可能な今、

たくさんの人々が、オンラインミーティングにシフトして、

 

ほら、NYこりんごラジオも、遂にオンラインインタビューに踏み切ったじゃない?

 

 

サカイさんの後編インタビューは、明日オンエアよっ!

 

今や、オンライン遠隔ミーティングが主流となり、

こんなアナログなアタシも、オンラインイベントによく参加するようになった。

 

先日参加した、15分お片付けワークショップは良かったわよっ!

 

遂に断捨離?
片付けられない女のチャレンジ(15分お片付けセミナーに参加した。)

    ローマは一日にしてならず・・・。   アタシのローマは、永遠に建国されなかった。     えぇ、4年前にジョンさんが、 アタシのアパートに引っ ...

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そして、今、第3週に渡って土曜日に行われている、

リンパマッサージのワークショップにも参加してるのよ。

 

これ、自宅待機じゃなかったら、

土曜出勤のアタシは、絶対に参加出来なかったイベント。

 

まぁ、自宅待機になってしまったので、

みんなで、自宅にいながら健康促進しましょうと言うコンセプトで、

イベントを開催して下さってるんだと思うんだけど、

 

先週の土曜日は、片頭痛、肩こりだったのね。

 

凄かった、多分、NYを中心に行われたイベントだったんだと思うんだけれど、

100人以上が受けてたみたいよ!

 

こちらの、NYCの人気エステサロンのエステティシャン、

リディア先生をお呼びしてのリンパマッサージレッスンだったのよ。

 

 

あまりに人気過ぎて、予約が取れないほどの先生らしい。

 

 

アタシは、頭痛ってあまりなくて、

そうね、生理の時に鉄分不足だと、クラっとして、

なんか、頭痛が起きたりするくらい。

 

で、今週は、足のむくみ、冷え性がテーマだったのよ。

 

自分自身では、あまり、むくみは感じないんだけれど、

ほら、妊活には必須の冷え性対策しなくちゃだから、

結構、楽しみにしてたの。

 

とは言え、これ、妊活イベントじゃないので、

そこまで妊活効果を期待はせずに、

冷え性改善を願って参加した。

 




 

自分なりに、冷え性改善対策もしてるんだけれど、

アタシ、午前中に指先が冷たくなることがあるのよ。

それで、タップダンスの練習を毎日30分くらいするんだけれど、

 

面白いこと発見!

 

ダンス練習を始めて、10分くらいすると、

だんだん、指先に血行が行き届いてくる感じがわかって、

じわりじわりと指先が温まって来るの、

で、完全に指先が温まりきるには、20分かかるのね。

 

これって、本当に、有酸素運動は、

20分やらないと効果ないって実感したよ。

 

タップダンスは、完全に有酸素運動。

でも、ダンスしながらだから、心も体も楽しくて、

しかも、健康にいいと来たもんだ!

 

これで、筋力トレーニングとかも出来るといいんだろうけどね。

 




 

さてさて、オンラインリンパマッサージ講座、始まったよ!

 

「では、今日は、足のむくみと、

冷え性を予防するマッサージをお伝えします。」

 

リディア先生は、生粋の日本人ではないようで、

アクセントのある流暢な日本語を話すが、

なんだか、そのアクセントが心地いい。

 

「私たちの体には、無数のリンパ節と、リンパ管があって、

上半身には400ほど、下半身にも400ほどあります。

 

はい、このふくらはぎは、第2の心臓と言われるほど、

ここを返して、リンパが体中を巡ります!」

 

えっ、ふくらはぎって、そんなに大事な場所だったんだっ!

 

「リンパが滞ってしまうと、

冷え性になったり、不妊になったりします。」

 

 

あぁぁぁ!!( ゚Д゚)

 

 

リディア先生も言ってる!

妊活者には、冷えは大敵!

 

今まで、冷え対策で、

靴下履いたり、腹巻したりしてたけど、

内側から温めなくちゃ意味ないの知ってたんだけど、

 

そうか、リンパを流すと言う手があったか!

 




 

「では、第2の心臓である、ふくらはぎを含め、

もう少し説明しますね。

 

足の外側は、この部分にリンパが流れており、

ここが滞ると、頭痛や肩頃などの影響が出ます。

 

ふくらはぎの真ん中は、

ここが滞ると、ホルモンのバランスや、

不妊になったりしてしまいます。」

 

 

ふくらはぎの真ん中っ!

 

ここかっ!!!

 

 

すまん、ふくらはぎの内側は、

多分、腎臓に影響を与えると言っておられた思うが、

 

ふくらはぎの真ん中に気を取られ、

ちょっと聞き逃し、定かではない。(すまん!)

 

ともあれ、ふくらはぎは、腸の働きなんかにも影響を与えるので、

ほら、腸は、栄養吸収の臓器じゃない?

 

ここが冷えたり、滞ると、体調崩れるし、

血液循環も悪くなるから、

 

そりゃ、卵胞に栄養も届かず、不妊を招くわな。

 




 

リディア先生が言っていたのは、

足は、心臓から一番遠いところにあるんだけれど、

足から、全身にリンパを流しているので、

 

心臓が、全身に血液を送り届けるように、

足が、全身にリンパを送り届けるってことで、

足は第2の心臓らしいよ。

 

いや~、もう、この理論だけで、十分役立った!

 

だけど、その上、リンパマッサージの仕方まで教えてくださった!

 

肌の滑りを良くする、ボディーローションかクリームを使って、

ふくらはぎの外側、中央、内側のリンパの通る場所を教えていただき、

下から上へと押し上げながらリンパを流していく!

 

 

そして、膝の裏のリンパ管に流し込む、

 

今度は、その膝から太ももへと流し上げ、

足の付け根の鼠径部に流し込む!

 

 

その後は、くるぶしから、足の甲、裏、指の

リンパの流し方を教えていただいた!

 

 

これは、アタシ、毎日、取り入れようかなと思う。

 




 

リンパマッサージの後は、沢山水分補給した方がいいらしく、

出来れば、ぬるま湯(白湯)がいいらしい。

 

実は、最近、白湯を飲み始めたの!

 

水分補給をしない自分だったんだけれど、

冷え性改善と、水分補給を兼ねての白湯。

 

実は、最近、銅鍋を入手しましてね。

 

 

これで、お湯沸たら、勝手に銅の摂取が出来ないかしらと期待して飲んでたの。

 

この銅鍋、あっという間に湧くし、

銅鍋で沸かすと冷めにくいんだって!

 

リンパマッサージにも、白湯効果ありなんて、

よかったな、白湯を飲み始めて!

 

イベント中に、質問があって、

冷たい飲み物よりも、暖かい飲み物の方が体を冷やさないということだったが、

 

「お茶でもいいですか?」

 

という質問が出た。

 

「お茶は、カフェインが入っているので、

飲み過ぎに注意してください。」

 

もう、妊活中のアタシは、コーヒー、お茶、

ここ2年は飲んでないわよ~!

 




 

アタシは、生理になると、どうやら軽く頭痛を起こすらしい、

出血により、脳に酸素が足りてないのか?

 

そんな時は、頭痛のツボを押すようにするけれど、

 

実は、最近、銅鍋と共に、こちらをゲットしまして、

 

 

銅鍋と鉄鍋ね。

 

実は、ウチの妹が日本から船便で送って来ました。

 

妹はビザ申請中でしたが、

このコロナ騒動のため、

また弁護士問題もありまして、

アメリカ行きは中止になりました。

 

彼女が大事にしていた鍋たちだけがアメリカに到着したけれど、

本人、アメリカに到着出来なかった。

 

鍋の送り損!

 

ウチの妹、ルクルーゼなんてこじゃれた鉄鍋ってやがった。

 

なので、しばらくは、銅と鉄分摂取のため、

姉が使わせてもらうことにしました。

 

しかし、まだ、鉄鍋の方は使ってないのよ。

これ、重くてさ~!

 

でも、生理中はプチ貧血で頭痛かったり、

ちょっとめまいしたりするから、

鉄分の補給もした方がいいよね。

 




 

ということで・・・。

 

リンパマッサージでリンパ流しまくって、

 

銅鍋で沸かした白湯飲んで、

鉄鍋で味噌汁でも作ろうと思います。

 

 

いや~、今回も、先日の、15分お片付けイベントに続く、

本当にためになるイベントに参加出来ました!

 

リディア先生、そして、

このイベントを開催してくれたオーガナイザーの方々、

ありがとうございました。

 

本当に、自宅待機中には、パーフェクトなイベントでしたよ。

 




それでは、本日のNYこりんごラジオ、過去放送ピックアップは

最新放送で、自宅待機スペシャル!

初のオンラインインタビューになったギタリストでウクレレ奏者のサカイさん

 

前編インタビュー!

 

 

いよいよ明日は、サカイさんの後編インタビュー、オンエア!

コチラも、お聞き逃しなく!

 




 

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