人生って不思議。
求めているものって、
向こうから目の前にやって来ることがある。
それ、アタシに必要だったじゃんっ!
ニューヨークは、ロックダウンが5月15日まで延長され、
自宅待機は、まだまだ続きます。
こんな時でも、人間は、生き延びるための工夫を考え、
よりよい生活を求めます。
家に籠って、不安を抱えてるだけじゃなくて、
Stay home, stay safe, stay healthy, and have fun!
家に籠って、安全に、健やかに、楽しく自宅待機!
テクノロジーの発展で、遠隔ミーディングが可能な今、
たくさんの人々が、オンラインミーティングにシフトして、
ほら、NYこりんごラジオも、遂にオンラインインタビューに踏み切ったじゃない?
サカイさんの後編インタビューは、明日オンエアよっ!
今や、オンライン遠隔ミーティングが主流となり、
こんなアナログなアタシも、オンラインイベントによく参加するようになった。
先日参加した、15分お片付けワークショップは良かったわよっ!
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片付けられない女のチャレンジ(15分お片付けセミナーに参加した。)
ローマは一日にしてならず・・・。 アタシのローマは、永遠に建国されなかった。 えぇ、4年前にジョンさんが、 アタシのアパートに引っ ...
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そして、今、第3週に渡って土曜日に行われている、
リンパマッサージのワークショップにも参加してるのよ。
これ、自宅待機じゃなかったら、
土曜出勤のアタシは、絶対に参加出来なかったイベント。
まぁ、自宅待機になってしまったので、
みんなで、自宅にいながら健康促進しましょうと言うコンセプトで、
イベントを開催して下さってるんだと思うんだけど、
先週の土曜日は、片頭痛、肩こりだったのね。
凄かった、多分、NYを中心に行われたイベントだったんだと思うんだけれど、
100人以上が受けてたみたいよ!
こちらの、NYCの人気エステサロンのエステティシャン、
リディア先生をお呼びしてのリンパマッサージレッスンだったのよ。
あまりに人気過ぎて、予約が取れないほどの先生らしい。
アタシは、頭痛ってあまりなくて、
そうね、生理の時に鉄分不足だと、クラっとして、
なんか、頭痛が起きたりするくらい。
で、今週は、足のむくみ、冷え性がテーマだったのよ。
自分自身では、あまり、むくみは感じないんだけれど、
ほら、妊活には必須の冷え性対策しなくちゃだから、
結構、楽しみにしてたの。
とは言え、これ、妊活イベントじゃないので、
そこまで妊活効果を期待はせずに、
冷え性改善を願って参加した。
自分なりに、冷え性改善対策もしてるんだけれど、
アタシ、午前中に指先が冷たくなることがあるのよ。
それで、タップダンスの練習を毎日30分くらいするんだけれど、
面白いこと発見!
ダンス練習を始めて、10分くらいすると、
だんだん、指先に血行が行き届いてくる感じがわかって、
じわりじわりと指先が温まって来るの、
で、完全に指先が温まりきるには、20分かかるのね。
これって、本当に、有酸素運動は、
20分やらないと効果ないって実感したよ。
タップダンスは、完全に有酸素運動。
でも、ダンスしながらだから、心も体も楽しくて、
しかも、健康にいいと来たもんだ!
これで、筋力トレーニングとかも出来るといいんだろうけどね。
さてさて、オンラインリンパマッサージ講座、始まったよ!
「では、今日は、足のむくみと、
冷え性を予防するマッサージをお伝えします。」
リディア先生は、生粋の日本人ではないようで、
アクセントのある流暢な日本語を話すが、
なんだか、そのアクセントが心地いい。
「私たちの体には、無数のリンパ節と、リンパ管があって、
上半身には400ほど、下半身にも400ほどあります。
はい、このふくらはぎは、第2の心臓と言われるほど、
ここを返して、リンパが体中を巡ります!」
えっ、ふくらはぎって、そんなに大事な場所だったんだっ!
「リンパが滞ってしまうと、
冷え性になったり、不妊になったりします。」
あぁぁぁ!!( ゚Д゚)
リディア先生も言ってる!
妊活者には、冷えは大敵!
今まで、冷え対策で、
靴下履いたり、腹巻したりしてたけど、
内側から温めなくちゃ意味ないの知ってたんだけど、
そうか、リンパを流すと言う手があったか!
「では、第2の心臓である、ふくらはぎを含め、
もう少し説明しますね。
足の外側は、この部分にリンパが流れており、
ここが滞ると、頭痛や肩頃などの影響が出ます。
ふくらはぎの真ん中は、
ここが滞ると、ホルモンのバランスや、
不妊になったりしてしまいます。」
ふくらはぎの真ん中っ!
ここかっ!!!
すまん、ふくらはぎの内側は、
多分、腎臓に影響を与えると言っておられた思うが、
ふくらはぎの真ん中に気を取られ、
ちょっと聞き逃し、定かではない。(すまん!)
ともあれ、ふくらはぎは、腸の働きなんかにも影響を与えるので、
ほら、腸は、栄養吸収の臓器じゃない?
ここが冷えたり、滞ると、体調崩れるし、
血液循環も悪くなるから、
そりゃ、卵胞に栄養も届かず、不妊を招くわな。
リディア先生が言っていたのは、
足は、心臓から一番遠いところにあるんだけれど、
足から、全身にリンパを流しているので、
心臓が、全身に血液を送り届けるように、
足が、全身にリンパを送り届けるってことで、
足は第2の心臓らしいよ。
いや~、もう、この理論だけで、十分役立った!
だけど、その上、リンパマッサージの仕方まで教えてくださった!
肌の滑りを良くする、ボディーローションかクリームを使って、
ふくらはぎの外側、中央、内側のリンパの通る場所を教えていただき、
下から上へと押し上げながらリンパを流していく!
そして、膝の裏のリンパ管に流し込む、
今度は、その膝から太ももへと流し上げ、
足の付け根の鼠径部に流し込む!
その後は、くるぶしから、足の甲、裏、指の
リンパの流し方を教えていただいた!
これは、アタシ、毎日、取り入れようかなと思う。
リンパマッサージの後は、沢山水分補給した方がいいらしく、
出来れば、ぬるま湯(白湯)がいいらしい。
実は、最近、白湯を飲み始めたの!
水分補給をしない自分だったんだけれど、
冷え性改善と、水分補給を兼ねての白湯。
実は、最近、銅鍋を入手しましてね。
これで、お湯沸たら、勝手に銅の摂取が出来ないかしらと期待して飲んでたの。
この銅鍋、あっという間に湧くし、
銅鍋で沸かすと冷めにくいんだって!
リンパマッサージにも、白湯効果ありなんて、
よかったな、白湯を飲み始めて!
イベント中に、質問があって、
冷たい飲み物よりも、暖かい飲み物の方が体を冷やさないということだったが、
「お茶でもいいですか?」
という質問が出た。
「お茶は、カフェインが入っているので、
飲み過ぎに注意してください。」
もう、妊活中のアタシは、コーヒー、お茶、
ここ2年は飲んでないわよ~!
アタシは、生理になると、どうやら軽く頭痛を起こすらしい、
出血により、脳に酸素が足りてないのか?
そんな時は、頭痛のツボを押すようにするけれど、
実は、最近、銅鍋と共に、こちらをゲットしまして、
銅鍋と鉄鍋ね。
実は、ウチの妹が日本から船便で送って来ました。
妹はビザ申請中でしたが、
このコロナ騒動のため、
また弁護士問題もありまして、
アメリカ行きは中止になりました。
彼女が大事にしていた鍋たちだけがアメリカに到着したけれど、
本人、アメリカに到着出来なかった。
鍋の送り損!
ウチの妹、ルクルーゼなんてこじゃれた鉄鍋ってやがった。
なので、しばらくは、銅と鉄分摂取のため、
姉が使わせてもらうことにしました。
しかし、まだ、鉄鍋の方は使ってないのよ。
これ、重くてさ~!
でも、生理中はプチ貧血で頭痛かったり、
ちょっとめまいしたりするから、
鉄分の補給もした方がいいよね。
ということで・・・。
リンパマッサージでリンパ流しまくって、
銅鍋で沸かした白湯飲んで、
鉄鍋で味噌汁でも作ろうと思います。
いや~、今回も、先日の、15分お片付けイベントに続く、
本当にためになるイベントに参加出来ました!
リディア先生、そして、
このイベントを開催してくれたオーガナイザーの方々、
ありがとうございました。
本当に、自宅待機中には、パーフェクトなイベントでしたよ。
それでは、本日のNYこりんごラジオ、過去放送ピックアップは
最新放送で、自宅待機スペシャル!
初のオンラインインタビューになったギタリストでウクレレ奏者のサカイさん
前編インタビュー!
いよいよ明日は、サカイさんの後編インタビュー、オンエア!
コチラも、お聞き逃しなく!
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