ネントレを始めて、
育児ライフが大きく変わった!!!
子供が生まれる前は、夫婦で夜寝る前に映画を見たりしていたのだが、
子供が生まれてからは、そんな時間も無くなった。
ところが、ネントレを始めると、
ベイビーは7時くらいから、翌朝7時までぶっ通しで寝てくれるので、
ここ最近、ジョンさんと昔の様に、夜、映画を見ている。
「信じられないね、こんなゆとりある時間が持てるなんて!」
映画を見終わって寝室に行っても、
ぐっすり眠っているベイビー!
ただ家で映画御見る。
それだけの事なんですが、それだけの事が、育児中は出来なくなる!
でも、決して不満なわけじゃないんですよ。
それでも育児は楽しい!
だけど、出来なかったことが出来るようになったら、なお楽しい!
育児に奮闘して、これまで書いていたブログも、
なかなか書けなくなったと言ってましたが、
今も息子は夜通し寝ているので、その時間に書いてます。
昨日のブログでも言いましたが、
なんせ、夜通し12時間寝てくれるんですよ!!!
アタシの睡眠なんて7時間程度ですから、
そこに5時間のママ自由時間が生まれるわけですよ。
さて今日は、そのネントレで、12時間ぶっ通しで夜寝てくれるようになったけど、
育児中のママは、その言葉に気になることがあると思うんですよ。
夜中も起きずにずっと寝てるって・・・
夜間授乳どうしてるんだ?
そうよね、アタシも、これまで3時間おきくらいに授乳してましたから、そこは気になりました。
今日は、気になる「夜間授乳」ついてご報告いたします。
まず、ネントレを始める前に、ネントレをやるという決意と目標が必要って前回のブログで言いましたけれど、
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ネントレ実践編!(目標達成とメソッド変更)
ブルックリンの穏やかな朝は、 牛の乳搾りから始まります。 最近はオートメーション化が進み、 再び搾乳機の導入がされるとは・・・ & ...
続きを見る
ネントレは、はじめはギャン泣きされるので、決意がないと続かない。
また、完璧を求めて高い目標設定してしまって、そこに届かずストレスになるのも続かない原因。
ということで、アタシは、とにかく息子ちゃんがクリブで寝てくれればと言うところから始まった。
だが、蓋を開けてみれば、最初のねんねは、20分でクリブに寝てくれた!
これまで、アタシは、添い寝添い乳だったので、夜も数回、授乳しながら寝ていたので、
せっかくクリブで寝たのに、お腹が空いて起きたら、また授乳の為に抱き上げると、
授乳終わった後に、またクリブに戻したら泣くだろうなと懸念していた。
アタシたちのねんねトレーニングを、今回一緒に伴奏してくれているスリープトレーニングコンサルタントの平野香奈さん
@kana_hirano_ny
「万が一、夜中に授乳が必要な場合でも、夜は睡眠圧が高いので、昼よりも直ぐに寝付いてくれるはずです。
それでも、授乳したことが刺激になって、一旦起きてしまうので、また寝るまでに泣きます。
とりあえず、こりんごさんの目標は、夜寝の最初はクリブで寝かせるなので、
夜間授乳後、そのまま添い寝してしまうか、またクリブに入れてネントレ再開するかは、こりんごさん次第です。
でも、朝まで寝るんじゃないかなぁ。」
そう言っていたのだ。
ウチは、ベイビーも一緒の寝室で寝ているので、
夜間授乳後に、またクリブに戻して、数十分泣かれたら、
稼ぎ頭のジョンさんが寝れずに支障をきたすので、
夜間授乳後は、本当は習慣付けで、寝く覚悟でクリブに戻した方がいいんだけれど、
時間かかっても、ベイビーと親の両者に負担がかからない様に、添い寝しようと思っていた。
最初のネントレは、午後8時半から始まって、ギャン泣き後、午後8時50分の20分で寝たので、
きっとその3時間後のミッドナイトくらいに、オッパイ欲しがるかなと予測して、待っていたのだが、
ぐっすり眠っている息子。
ベイビーは、夜の9時から12時まで、クリブで息子は爆睡してたので、
アタシは。ブログ書いたり自分の為に時間を使えてよかったのだが、
待てど暮らせど、授乳を要求してこなかったので、
結局、深夜1時半まで待ったが、起きる気配は一向になかったので、
多分、深夜3時過ぎに、おっぱい請求が来るかもしれないから、自分らも寝ることにした。
随分、深い眠りに入ったのか、
目覚めて時計をチェックすれば、午前6時半!
あれ?!
授乳してないよね?
気が付けば、おっぱいは、パンパンに張って乳漏れを起こしているので、授乳はしていない!
えっ?
ベイビーはと、慌ててモニターをチェックすれば、
まだまだぐっすり寝ているではないかっ!!!!
10時間近くも、おっぱいを飲んでいない息子。
大丈夫なのだろうかと、インターネットで調べ始める。
9ヶ月の赤ちゃんは、夜10~12時間通しで寝ることがあり、その間、授乳をしなくても問題はない。
と、どのサイトでも言っていた。
問題はなさそうなので、無理に起こさず、アタシだけコッソリと起きて、搾乳することにした。
それが、昨日のブログで言った、ネントレの朝は乳しぼりからだったの下りになる。
なんだ、夜中におっぱい飲まなくても大丈夫なんやん!
って息子ちゃんにツッコミ入れたかったけど、
コンサルタントの香奈さんに聞いて見たら、
「赤ちゃんは、夜寝ている間も、時々目を覚まして、ポジションを変えたり声を出したりしてます。
でも、自分で寝る力があるので、そこからまた一人で眠りに戻れるんです。
でも、添い寝してると、そうやって起きた時に、添い乳でオッパイ上げちゃったりしますもんね。」
そうか、そうだったのか!
実は、夜間授乳って必要なくて、
でも、与えられたら飲みますよってことだったのか!
添い寝してたら、赤ちゃんのちょっとした動きや、目が覚めて、声を上げただけで、口封じの為に授乳してた気がする!
「だから、実は、添い寝をすると、赤ちゃんも、ママも、ぐっすり眠れないんです。
ちょっとしたことで起きちゃうし、授乳するだけで、ママもベイビーも刺激になって睡眠を妨げますから。」
全国の添い寝中のお母さま!
本当は夜間授乳必要ないでっせ!
友達が、9ヶ月健診の時、アメリカの小児科の先生に
「まだ夜間授乳してるんですか?
しててもいいですけれど、する必要は特にありませんから。」
と言われたそうだ。
来週、ウチの息子ちゃんも9ヶ月健診になるので、聞いてみます。
ともあれ、初日から、目標達成のクリブで寝て、
そして、それ以上に、夜間授乳無しで、夜通し11時間半くらい寝てくれた息子。
香奈さん曰く、これはかなり上手くいったケースらしい。
初日からすんなり20分で寝て、12時間近くも寝るのは、結構稀だったりするらしい。
ウチの子は、たまたまよく寝る子だったのかもしれないが、
子供はそれぞれで、よく寝る子、なかなか寝れない子、いろんな子がいるんだそうです。
なので、ネントレに時間がかかる子もいるんだそうで、
それでも、みんないつかは寝るそうで、
こればかりは、親が根気をもって進めないといけないらしい。
そして、ネントレに時間がかかったとしても、
こりんごさんちの子は、初日からあんなに寝たのに、ウチの子は寝ない!
と、他人の子供と比べてはいけない!
そう、アタシが、ウチの息子は9ヶ月になるのにまだお座りが出来ていないと、他の子と比べてはいけない様に、
子供は、みんな成長の過程が違うのである。
ワタクシのネントレも、まだまだ続いております。
今回、目標達成で、クリブで寝たので、
次回は、睡眠圧が低くなっている、昼間のネンネについてリポートいたします。
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8月9日(金)NY時間8:30PM、日本時間翌日10日(土)午前9:30AMより
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