先週の日曜日、無事にNY妊活クラブのイベントが終了いたしました！
いや〜、予想通り、いや予想以上に いいイベントになった。
学ぶこと多かったのよ、
妊活者としてよりは、
オーガナイザーとし、
妊活クラブなんて立ち上げましたから、
一人でも多くの妊活者が、自分も含めて妊娠したいじゃない？
アタシは、妊活が44歳からと、
とんでもなく遅かったのよ。
まだ妊活なんて表沙汰になってなくて、
不妊の知識なんて全然なかったから、
コンドーム外せば妊娠するでしょ？
45歳になるまでには妊娠するでしょ？
って現実は、丸1年コンドームもしてないし、
来月46歳に なるけどっ！((((；ﾟДﾟ))))
妊娠してねぇ〜しっ！
そして45歳で迎えた不妊治療は、
無知だった自分にしっぺ返しでも食らった様に難航中で。
もっと5年くらい前に、今の知識があったらって思うことしばしだけれど、
アタシ、1年半前に、妊活をブログで公開したおかげで、
読者の皆さまから、暖かい励ましや、有力な情報をたくさんもらえて、
無知だった遅咲きの自分は45歳でIVF(体外受精)デビューしたわけよ。
実際に、やってみないと、
頭で考えてるのとは全く違うから、
こんな遅咲きなアタシだけれど、
アタシみたいに、無知で何も知りませんでしたと気づいた時には遅かったって人が増えない様、
自分の経験を綴って、発信して、
多くの人が気づいてくれたら嬉しい。
遅咲きのアタシだって、ギリギリだけど気づけてよかったって思ってるから。
こうやって、ちょっと大変だけれどもイベントを立ち上げ、開催する、
このアクションに意味があるんだと実感したイベントだった。
つうか、こりんごのウンチクは、ど～でもいいから、
早く、肝心なイベント内容教えろやっ！
って、言われそうだから、
前振り長かったけれど、イベントリポート行くわよっ！
今回の妊活ワークショップは、
ファスティングで妊活っ！
公認ファスティングプラクティショナー、
Kunistyle株式会社代表の飯田くにこさんが講師
なんと、このファスティングセミナーは、通常6時間かけて行うものを、NY妊活クラブのために、1時間に凝縮して大事なポイントだけをお話しくださいましたよ。
ファスティングって、最近よく聞くし、
妊活にもいいって言われてた。
だけど、ファスティングって、ぶっちゃけ 何？
絶食？ 断食？
ダイエットにいいって言うけれど、
食べないから痩せる、当たり前のことじゃない？
素人は、そう思っちゃうよね？
ファスティングが断食と違うのは、
まず、人間は、食物からの栄養素を腸から吸収して取り込むそうで、
この腸が健康維持の鍵になるらしい。
だけど、この豊色の時代に、
私たちの摂食量は増え、
またその食べるものも加工食品だったり添加物が増え、
とにかく腸は疲れているのだ！
そんなのは、なんとなくみんな理解しているかもしてないが、
もっと掘り下げて説明してくださいましたよ。
体内で何が起こっているかと言うと、
食べたものって、胃で消化して、腸で吸収されるのは、知ってるよね？
まずその胃での消化なんだけど、
私たちが生きていくには、なくてはならないものがあるんですよ、それが、
酵素！
酵素って言葉は聞いたことあるけれど、
酵素って何？
体内には、潜在酵素ってのがあるらしくて、
消化を行う「消化酵素」
代謝に使う「代謝酵素」
この2つが存在するんだって。
例えば、食べ過ぎとか、消化しづらいものとか食べると、消化酵素ばっかり使っちゃって、
代謝に使う酵素がなくなっちゃうから、そりゃ太るわな。
だから、代謝にもっと酵素を使えるように、消化に酵素を使わないようにしようってことよ！
あぁ、なるほど、だから消化酵素をムダ遣いしないよう、よく噛んで食べるとか、腹八分目がいいわけね。
ところがどっこい、現代人は、食べ過ぎ、早食い、外食、ファストフード、加工食品、添加物、食事時間のズレ、
もう、胃にめちゃくちゃ負担をかける生活スタイルで、消化酵素使いまくり！
しかも、衝撃なことに、
潜在酵素って、一生の間に合成できる量が、生まれた時に既に決まっちゃってるんだって！
だから無駄使い出来ないっ！
なんでも、25歳までがピークで、40歳頃から急激に酵素が減っちゃうらしいっ！
だから、中年太りとか、代謝悪くなるのって、そのくらいからだよね。
ヤバイ、アタシ45歳、もう酵素の無駄遣い出来ないっ！
ここで、酵素のことがわかって来たけど、
ファスティングの目的のお話に入る。
一応、アタシ、オーガナイザーなので、参加者の皆さんの対応にも当たったりして、
遅れて来た方にも、参加出来なかった方にも、このブログで、イベントのおさらいしてもらえるよう、
また自分も参加者同様、ワークショップをもれなくモーラしたいんだけど、
ちょっといろんな対応があって、聞き逃したところもあるんで、やっぱみんなイベントに参加してね。
うる覚えで申し訳ないが、(間違ってたらゴメン。)
食べたものは、胃で分解されて、数珠繋ぎの分子になって腸で吸収されるわけだけど、
糖分(炭水化物)の多い食事に偏ると、
腸内の善玉菌が減り悪玉菌が増えるらしくて、腸内の栄養が悪くなるらしい、
で、腸壁の粘膜は、フィルターのようになってて、本来は栄養だけを取り込むのに、
悪玉菌は、未消化タンパク質であるペプチドを作り出し、フィルターに穴を開けてしまうらしいよ、
穴空いちゃったら、今までは栄養だけが、体に吸収されてたのに、
本来血管内に取り込まれることはない異物（ウイルス)や、 ペプチドが血液内に漏れ出すしちゃうんだって、
これをリーキーガット症候群っていうんだって。
(漏れる腸ってことだね。)
リーキーガットは、様々な症状を発生させる原因になるらしい。
様様な症状とは、
- アレルギー
- アトピー
- 頭痛
- 冷え
- ストレス
- ホルモンバランスの崩れ
- 女性性器の病気
つまり、不妊症もバッチリ適応されてるっ！((((；ﾟДﾟ)))))
リーキーガットにならない様、
食生活には、十分気をつけなくちゃなんですよ。
そこで、体内酵素を無駄使いしてしまう5つのNGフードを教えてくださいましたよ。
- 白砂糖
- 抗生物質
- 肉・魚(動物性タンパク質)
- 過酸化脂質・トランス脂肪酸
- 生の植物の種
この説明は割愛するけど、
このブログで報告し切れない へ〜って思う内容てんこ盛りだったよ。
最後に大奮発で、これもシェアしちゃう！
ナチュラルハイジーン(酵素栄養学)から言う生活のリズムがあって、
- 排泄(午前4時〜午後12時 )
- 消化(午後12時〜午後8時)
- 吸収(午後8時〜午前4時)
これに沿って生活するといいらしい。
アタシ、実は朝ごはん食べない人で、
朝は、水とグリーンジュースとスムージーだけなのよ！
アタシ守れてるじゃん！
ただ、夕食が夜の9時過ぎることもあるからな。
ただ、なかなか上記のことは分かっていても、現代では守れない人の方が多いから、
ファスティングで、腸内を整えましょうってことなのね。
クニさんが、ファスティングのやり方も説明してくれましたけど、ここでは割愛。
ファスティングに興味のある方は、
Kunistyle株式会社まで、ご連絡下さい。
ここでは、実際のワークショップの要点しかまとめてないけど、
結構ポイントまとめたよね？
こんなにまとめちゃったら、次回からイベント開催しても、ブログ読めばいいやって参加してもらえなくなっちゃったら困るけど、
NYまで来れない人もいるもんね。
それでも、わざわざイベントに参加してくれた方への特典もあり！
そう、体験コーナーを作ったのよ！
次回は、その模様と、交流会のことお伝えします！
イベントオーガナイザーとして、
今回のイベントで学んだこと、
今後、妊活イベントを開くにあたっての、心構え、
そして、妊活界に異変が起こってる現実！
とっても嬉しい事でもあるんだけれど、
今度、その異変に、どのように対応、サポートしていくか？
本当に学びの多いイベントでした。
イベント報告は、まだまだ続くよ～。
またね～。
本日のNYこりんごラジオ、過去放送ピックアップは、
こちらも、ヘルスコーチで Karadaデトックス代表の黒田真理さん！
真理さんの、ライフスタイルチェンジプログラムを、ワタクシも受けましたよ！
今でも、酵素たっぷりのグリーンジュース飲んでますっ！
NYこりんごラジオYouTubeチャンネルで、30日間ダイエットの模様公開してます！
プレイリストのKD Bodyライフチェンジプログラムで、30日間のダイエット状況が見れちゃうっ
